终于写到酸奶了，可以在欠债的账本里划去一笔了，我去公司附近的711和BHG买了一堆酸奶回来，还有一些大家常问的没有的，就去网上搜集了一圈资料，这篇写完我自己学习到了很多，希望也能对大家有帮助~下面一号世界的小编为大家分享光明如实和明治保加利亚酸奶哪个好，适合宝宝的酸奶牌子有哪些大家一起来看吧。
光明如实和明治保加利亚酸奶哪个好
以我们上面的标准，我比较推荐的几款是：
1. 光明如实
蛋白质含量为：4.2g/100g，碳水化合物含量为：5.6g/100g
这款不含糖同时不含添加剂，蛋白质含量是本次测评的酸奶中最高的，这也是大部分父母觉得最放心的一款，我自己也是经常吃的，习惯了觉得还不错，但身边也有很多人是不能接受这种口味的，大家可以试着和水果混着吃。
这款会随杯附赠蜂蜜包，注意不要给1岁以下的孩子吃蜂蜜。
2. 明治保加利亚酸奶(纯味不甜)
蛋白质含量3.7g/100g，碳水化合物含量5.2g/100g
明治是加了部分复原乳的，但这个对于营养来说没什么影响，同时加了奶油、乳清蛋白粉，但整体来说还是OK的。
3. 和润酸奶
蛋白质含量3.1g/100g 碳水化合物含量4.4g/100g
和润也是比较推荐的一款，配料表：生牛乳、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、蔗糖≦0.5g/100g，虽然含糖，但是含糖量比较低。
另外不含糖的还有zottis
，蛋白质含量2.6g/100g，碳水化合物含量6.6g/100g，这款是常温酸奶，所以是不含活菌的，同时低脂酸奶，不太适合2岁前的孩子。
含糖量没有标，我怎么判断?
除了看配料表里有没有加糖以外，大家可以看碳水化合物的含量。
看上表大家会发现，除了前面提到的几款无糖及低糖酸奶，其他产品的碳水化合物含量都在10g以上，卡士原酪乳最高为14g/100g，因此在拿不准的时候可以参考碳水化合物的含量来判断。
警惕标明“儿童”的产品
市面上很多食品都喜欢标明“儿童xx”，酸奶也是，有意思的是你会发现很多儿童食品比成人食品含糖量更高，因为这类产品往往是要通过可爱的卡通形象，加入糖、果汁等来讨孩子欢心，并且因为卡通IP的使用、精致的包装以及小玩具等价格也会更高。
在酸奶这个部分，我们看伊利QQ星儿童酸奶，这款属于常温酸奶，不含活菌，蛋白质含量不咋地，碳水化合物含量比较高，添加了糖、炼乳、香精来博得孩子的喜欢，完全不属于优选产品。
