6岁孩子春天补什么钙 6岁孩子春天补钙吃什么好

到了春天草长莺飞，很多家长们也开始准备给孩子补钙，毕竟在春天正是孩子生长发育的好时机，下面一号世界的小编就来说说：6岁孩子春天补什么钙
6岁孩子春天补钙吃什么好。

6岁孩子春天补什么钙

6岁的儿童，每日钙摄入量要保证800-1200毫克。除了食物中的摄取外，每日最好补钙剂400毫克。目前，市场上的钙剂种类很多，主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙虽然含钙量较少，但溶解度好，在体内容易被吸收，如乳酸钙，醋酸钙，苏糖酸钙，磷酸氢钙等;无机钙固然含钙高，但不易溶解，在胃中与胃酸作用后使钙游离出呈离子状态，才能被体内吸收，像碳酸钙，活性钙都属于无机钙。宝宝3岁以后胃酸浓度相对较高了，可以考虑服用无机钙。建议选用含钙量高、钙源好、吸收好的钙制剂(碳酸钙)，而且尽量选择单一钙制剂。

春季补钙黄金期

钙是宝宝生长发育，健康成长所必不可少的营养物质，也是牙齿与骨骼的主要成分。聪明的妈妈都会在春天给孩子补钙，这是为什么呢?因为春天人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的宝宝制造了“黄金条件”。

有调查报告表明：儿童长得快的时间，在每年的3到5月份，平均长高1.37厘米，生长速度是秋冬时节的2倍之多。为了有利于宝宝的长高，一定不要错过春天给孩子补钙的好时节。

春天补钙也要补维生素D

宝宝补钙的效果与维生素D密切相关。维生素D有促进钙吸收的效果，故含有维生素D的宝宝补钙产品，吸收率更高，可优先选择。

我们都说，晒太阳能补钙，实际上是晒太阳帮助身体合成维生素D，从而促进对钙的吸收，而且冬季晒太阳也可以保暖杀菌。和夏季不同，在低温的冬天，带宝贝到户外晒太阳尽量选择一天中最暖和比较暖和的时候，如上午10-11点，下午3-4点。