怎么给孩子选择适合他的益生菌，孩子的肠胃不好的话最好给他服用点益生菌，促进肠胃蠕动，不过怎么选择呢，一号世界小编就来说说吧。
益生菌，顾名思义，对人体有益的活的菌群，没错，活的，死了的没有用，为啥要强调活字，待会跟大家说哈。但是关于益生菌，到底哪个才是适合孩子的?怎么选才选的到好的益生菌?宝妈们不要着急，听完小编的建议，大家再慢慢去选购。不要到最后，花了钱，崽也遭了罪。
只听人常说，宝宝免疫力不好啊，老感冒啊，别人就撂一句话：去吃点益生菌。心道：感冒跟益生菌有毛关系啊?那告诉大家怎么选之前，给解释一下免疫力跟益生菌那点关系。
我们的人体肠道他并不是一个无菌的状态的，相反，我们的人体肠道全部都是细菌。细菌的种类加到一起有一千多种以上，数量超过万亿。所以我们人体的肠道的细菌，它有一个专用名词叫做肠道菌群。而我们人体的肠道掌管着人体70%以上的免疫功能，所以常跟宝妈们说，吃益生菌可以提高身体免疫力也是这么由来的，宝宝肠道好了，免疫力自然就提高了。
那么益生菌到底怎么选购呢
嘘，表急，先看图。
上面的图，大家不用懂。
在此我们只需要关注的是亚种以及个人。亚种就是益生菌种名字，菌株才是起到作用的，举个栗子，同样是属于到鼠李糖乳酸杆菌种(亚种名)当中的。一个是LGG(菌株名)用于治疗婴儿湿疹的,另外一个GR-1(菌株名)用于治疗女性阴道炎的。所以选对了班级，没选对个人，照样白选。
so.
1.看菌株。我们国家规定了其中的四种是现在可以用于婴幼儿食品的这个菌株的名单。看图，划重点。
嗜酸乳杆菌*：一岁以上才可以吃，NCFM菌株，改善乳糖不耐，调节免疫力。
动物双歧杆菌：Bb-12，耐酸性最高，存活能力在各种菌株中是最强的。调节肠道，有抵御急性和持续腹泻的保护作用。
乳双歧杆菌：HN019,Bi-07，改善肠胃不适，提高免疫力。
鼠李糖乳杆菌：LGG是目前研究最多，应用最多的益生菌菌株，平衡和改善胃肠道功能、增强人体自身免疫能力、预防和帮助治疗腹泻,改善湿疹。
鼠李糖乳杆菌：HN001 可明显改善湿疹。
2.安全。食品类的益生菌因为检验严格，安全性最高，是第一选择;其次是保健品，最后是药品。是药三分毒，所以选择药品类的要谨慎，不能长期服用的
药品：带有药准字号;保健品：健字号，有小蓝帽;食品：食品QS蓝标或食品生产许可SC编号!特别是给小宝宝选购的时候，尽量选择食品级别(小蓝帽)!还有看主要成分，如果孩子过敏，看成分里面是否有致敏物质。
3.活性。这也是小编为啥一开始强调的活的菌群，死了的益生菌是没什么用的。得耐住这个微酸的，因为他是要到我们的肠道才可以发生作用的。那在他进入肠道之前，他必须经过胃。而胃是强酸性的，如果不耐酸的话在胃里，他就被分解掉就被干掉了。进不到肠道，在胃里死掉的话，进入到肠道他也没有作用。
4.数量足。这个数量足从两个方面理解，一是活菌数量足，要达到十的九次方也就是十亿的数量才行。二是吃的数量要足，有些人就觉得我孩子还小，是不是一次不能吃那么多给他吃一半或者是三分之一?其实孩子，如果本身肠道菌就是失调的话，他的益生菌如果本身就是占下风，你再给他补充的比较少的其实是没有意义的，所以我们见一次给孩子吃的量一定要达到10亿才够。
5.长期足量服用。要一直服用到孩子的这个建立一个健康的一个平衡的这样一个肠道菌群。之后他才是有益的，如果你补充的量不足，或者补充时间太短，宝宝没能形成一个健康的这样肠道菌群的话，也是达不到这个效果的。
另外益生菌有两个天敌，小编要提醒大家，抗生素和消毒剂。他们进入宝宝肠道也会引起菌群失调，所以这两样东西大家要慎用。
既然益生菌这么有用，补得多是不是就很好。小编想问，氧气大家都知道，如果大气层中全是氧气，那么什么结果大家也可想而知，益生菌也是这个道理，所以益生菌并不是多多益善的，刚才说了我们肠道是一个要平衡稳定的这样的一个状态。所谓平衡就是指，有益菌和有害菌共同生存，才是一个平衡的状态，如果有益菌补充太多了的话，也有可能造成肠道菌群失调的。所以这个时候就不是多多益善的，物无美恶，过则为灾，本身这个益生菌是个好东西，但是补多了就不见得是个好事儿，所以。希望宝妈们能够合理使用益生菌给孩子营造一个均群平衡的肠道，这样孩子才更健康。
小编小提示：
1、服用抗菌素时。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以把它们全部杀死。过后补点益生菌会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
2、食欲不振、消化不良、急慢性腹泻、大便干燥和颜色深及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给宝宝补充益生菌。
3、早产，剖腹产和不是母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生元，为了肠道菌群的正常化，应该适量补充益生菌和益生元。
4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻(如某种流行疾病期间)，能够起到预防作用。
5、带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果宝宝肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。
