孕妇可以吃红心火龙果吗 怀孕吃红心火龙果好处

红心火龙果中的含铁量比一般的水果要高，而且对于喜爱吃火龙果的朋友来说简直就是投其所好，但是不少人发现吃完火龙果后大便也是红色的怎么回事，还有孕妇可以吃火龙果吗？

孕妇可以吃红心火龙果吗

答案是肯定的，孕妇可以吃火龙果，而且吃了火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。

在孕期，身体里面需要获得的营养是非常多的，为了可以使胎儿的大脑发育正常，尽可能的多摄入营养，此时多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求，预防贫血。

孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多，这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了，帮助你改善皮肤问题，美化皮肤，变得更加的白皙健康。

怀孕吃红心火龙果的好处

预防贫血

火龙果中含有一定量的铁元素，经常吃火龙果可以起到补铁的作用，从而有效地预防缺铁性贫血。

调节血压

火龙果还具有调节血压的作用，有些孕妇在孕期很可能会患上妊娠高血压，不妨吃一些火龙果来调节血压，具有较好的降血压作用。

缓解便秘

火龙果具有缓解便秘的好处，因为火龙果中含有大量的粗纤维，能促进肠道的蠕动，从而帮助孕妇排出宿便，以达到缓解和预防便秘的作用。

吃红心火龙果大便红色是怎么回事

这是因为红心火龙果含有大量的青花素，花青素是一种天然色素，它的水溶性很强，如果没被人体完全吸收和分解，就会把小便或大便染成红色。

对于该现象会不会损害身体，花青素有防癌、抗衰老、增强免疫等功效，是一种对人体有益的天然色素。

在进食红心火龙果出现排泄物变红的现象也不要恐慌，一般多喝几杯水，多去几趟厕所，症状就会相应减轻直至消失。