孕妇一天可以吃多少桑葚 桑葚吃多了怎么办

桑葚的口感酸酸甜甜很适合孕妇的口味，但是桑葚性味过于寒凉，不宜多吃，特别是孕妇和小孩更应注意。如果桑葚吃多了肚子不舒服怎么办呢，一般孕妇一天可以吃几个桑葚。

孕妇一天可以吃多少桑葚 

桑葚一天不建议食用过多，正常人群一天吃50克左右就足够了，即对身体有好处，又不会出现身体不适。

在这个食用量之下，小孩和孕妇需要减半食用，一些腹泻或者是本身体质虚寒的人群不建议食用。

孕妇建议一天吃10颗左右。正常人群建议一天吃20~25颗就好，每周2~3次就好，适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效。一般人一天别超过20颗，脾胃虚弱易腹泻的人更要少吃。

桑葚吃多了怎么办

立即停止

桑葚吃多了，出现身体不适的情况了，需要立即停止食用桑葚，并且注意后面一段时间的饮食要清淡、易消化，减轻身体的负担，以免加重食用过多桑葚导致身体不适的情况。

喝生姜红糖水

桑葚性味过于寒凉，食用过多容易出现体质寒凉的情况，一般表现是身体畏寒，比别人怕冷，这种情况下可煮一些具有祛寒作用的生姜红糖水或者葱白姜茶饮用，可以很好的缓解身体寒凉的情况。

吃促消化的药物

桑葚中含有较多的草酸和鞣酸会和其他食物中的钙、镁离子和蛋白质发生沉淀或者是络合反应，生成的物质不易消化，因此食用之后很容易出现消化不良的情况，容易肚子不舒服，因此可以食用一些具有促消化作用的药物，帮助消化和缓解不适。

吃止泻的药物

桑葚性味过于寒凉，食用之后肠道滑利性过重，并且桑葚吃多了可能会出现消化不良的情况，因此很容易导致腹泻，此时可以食用一些具有止泻的药物，常见的如蒙脱石散等，具有很好的缓解不适的作用。

吃桑葚第二天呕吐怎么办

吃桑葚第二天呕吐的话，需要立即去医院就医检查，因为不管是急性肠胃炎或者是胃溃疡的症状都比较严重，来势汹汹，很容易出现身体严重不适，若是放置不管的话，可能会加重身体不适的情况。