哺乳期一天吃多少麦冬好 哺乳期吃麦冬的好处

麦冬有预防便秘的作用，是准妈妈的不错的选择。准妈妈在哺乳期可以吃很多麦冬吗？哺乳期吃麦冬有哪些注意事项。

哺乳期一天吃多少麦冬合适 

2~3克为宜。

麦冬性寒，哺乳期女性身体较为虚弱，不宜过多食用麦冬，以免出现腹胀、嗳气、大便增多等副作用，建议一天食用2~3克为宜。

哺乳期吃麦冬的好处

清火去火

麦冬有泻火除烦的功效，哺乳期女性如果有心烦气躁、心烦不眠、虚热烦躁等症状，可以食用麦冬缓解症状。

滋阴润肺

麦冬养阴、润肺、滋阴，是较好的养肺阴、润肺燥药材。对于口干咽燥、喉咙疼痛、干咳痰稠等病症有较好疗效，还能用于治疗咽喉炎、慢性支气管炎等。

防治便秘

麦冬含有较多的木质素、纤维素，能够有助于食物消化，推动大肠蠕动，起到润肠通便的作用，可用于大便燥结。

增强免疫

麦冬含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质，能够为哺乳期女性补充营养，还能促进体内物质的新陈代谢，有利于体内毒素的排除，有增强免疫力的功效。

不宜空腹食用，麦冬性寒，且含有纤维素，空腹食用可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛等不良症状。 

不宜过量食用，麦冬属于滋阴中药，药性偏寒，俗话说“是药三分毒”，哺乳期女性多量食用，可能会对脾胃造成伤害。

不宜长期食用，麦冬有生津的功效，哺乳期女性长期食用可能会对乳汁分泌造成影响。