孕妇吃哪些水果蔬菜防晒2018 孕妇用防晒霜安全吗

夏天孕妇防晒是很麻烦的事情，有人说其实有部分水果蔬菜吃了也能防晒，下面一号世界的小编就来说说：孕妇吃哪些水果蔬菜防晒2018 孕妇用防晒霜安全吗。

吃对水果蔬菜也防晒

一些蔬菜水果会神奇地转换成防晒物质，帮助人们阻隔烈日的曝晒，而且效果比防晒霜更持久。维生素C是抑制黑斑的有效制剂。

孕妇一定要提前补充水分。尽量少吃感光食物，如苋菜、菠菜、莴笋等。补维C最好方式是补充天然的维生素C，也就是通过蔬菜或水果来摄取，因此要多吃猕猴桃、橘子、西瓜、柠檬、西红柿等。

孕妇用防晒霜安全吗

可能有孕妈会担心防晒产品的安全性，会不会全身性吸收，有没有毒性?现有证据表明大部分遮光剂有极佳安全特性，而且无明显的全身性吸收。中国皮肤防晒专家共识也建议孕期可使用与非孕期相同防晒霜，不过要求更严格的产品检测，也就是用点大品牌的，产品检测规范的。

孕妇预防黄褐斑

不管您有没有黄褐斑，都要做到严格防晒措施：首先要避免阳光照射，尽量避开10点到下午4点的太阳。其次，要戴宽沿帽或撑遮阳伞，穿防晒的长袖长裤。另外，要使用能阻隔UVA和UVB的广谱防晒霜。