夏天小孩吃苋菜有什么好处 小孩吃苋菜好不好2018

夏天很多小孩食欲不好，红色的苋菜能让小孩食欲大增，下面一号世界的小编就来说说：夏天小孩吃苋菜有什么好处 小孩吃苋菜好不好2018。

苋菜的功效

苋菜别名“雁来红”、“三色苋”，属一年生草本，绿色或红色，是夏季餐桌上的常客。它菜身软滑，入口甘香，受到不少家庭的喜爱。看似平常的苋菜其实有着不平凡的价值。《本草》记载苋菜通九窍，主清盲明目。而“苋”字从“见”，益叹古人取义之精。苋菜味甘，性凉，明目。归小肠、大肠经;能清热除湿，解毒，通大便。

夏天小孩吃清热解毒

夏季炎热多夹湿邪，容易让孩子上火、生湿热，出现长痱子、长痘疹、腹泻(湿热腹泻：大便稀溏、甚至夹有粘液脓血、臭秽、腹痛、肛门灼热，甚至发热。其他类型的腹泻不适合)等湿热病症。

食用苋菜可以清热除湿，对湿热为患的诸多问题具有一定预防、调理作用。夏季蚊虫增多，孩子也往往成为蚊虫的首选目标。新鲜的苋菜洗净、捣烂，涂擦叮咬处可以帮助孩子清除蚊虫叮咬引起的不适。

夏天小孩吃通利大便

苋菜性凉，入大肠经，软滑多汁。现代研究也发现苋菜富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，具有一定的“通便”作用，对于大肠燥热引起的便秘有一定的调理作用。而且苋菜的性味相比药物要平和很多。

夏天小孩吃助力成长

从现代营养学的角度看，苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，苋菜可谓是小朋友的天然钙片，其铁、钙的含量高于菠菜，为鲜蔬菜中的佼佼者。小孩食用之后，可以促进牙齿和骨骼的生长，帮助发育。

生活中，若不慎骨折，食用苋菜也可帮助伤口愈合。对于缺铁性贫血的孩子也是辅助补铁养血的好选择。