晚上睡觉吹空调还是吹风扇好 吹空调怎么预防感冒

今日夏至，天气也一天比一天炎热。不少人都遇到晚上睡不着的情况，那么在晚上睡觉时是吹空调好还是吹风扇好呢？要是吹空调感冒了怎么办如何预防。

晚上睡觉吹空调还是吹风扇好 

根据实际情况而定 晚上睡觉吹空调好还是吹风扇好，这个并没有绝对化，如果天气过于炎热，吹风扇不足以解暑，则可以考虑开空调；

如果天气并不那么热，吹风扇也能解暑，也可以考虑吹风扇。 但如果是吹空调，注意空调风不要对着直吹，空调温度调至28℃以上；

如果是吹风扇，不要长时间对着直吹，建议摇头，并放置较远的距离，尽可能保持自然风。

吹空调怎么预防感冒

如果出汗比较多，进入空调房以前，一定要换掉汗湿的衣服，擦干身上的汗水，切勿立即吹空调，避免引起感冒。

吹空调1-3个小时左右，保持开窗通风10-15分钟，确保室内空气对流，使室内空气保持新鲜，避免室内空气滋生较多细菌。

吹空调时，随时保持室内温度恒定在26-28℃左右，室内外温差不能超过7℃，避免因为室内外温差大而引起感冒 

如果长时间坐着办公，如打字、书写、接线等，应该适当增添穿脱方便的衣服，膝关节等部位用毛巾、毯子予以保护，同时注意多起来走动，增加末梢血液循环。