很多的夫妻对于怀孩子这件事特别的上心，一些家庭也很喜欢双胞胎有能力照顾双胞胎，因此很多的人特别想知道怎么怀双胞胎，但是双胞胎不是想怀上就能怀上的。下面一号世界的小编为大家分享怀双胞胎的诀窍，大家一起来看怎么容易怀双胞胎吧。
增加女性怀双胞胎的因素
1、家庭遗传因素
如果你有双胞胎的家族史，你就会有怀双胞胎的机率，因为遗传倾向。而且通常和妈妈比较有关，而不是爸爸。
2、身体素数指数
你的身高和体重对怀双胞胎有决定性的作用。根据研究，BMI指数30以上的女性有很高的机率怀双胞胎。此外，较高的女性也有很高的机率怀双胞胎。怀双胞胎有时候需要一点外力帮助。
3、因母亲的年龄
虽然随着年龄怀孕的机率会降低，但是怀双胞胎的机率会增加。这是因为随着年龄增加，促卵泡激素的产生也在增加，这对排卵有关键的作用。随着排卵量增加，怀双胞胎的机率也会增加。
4、口服的避孕药
虽然口服避孕药可以预防怀孕，但是有很高的机会可以怀双胞胎。这是因为当你停止服用时，身体在前2个周期会有很多荷尔蒙的变化。
5、曾经有双胞胎
如果你已经有双胞胎，那么下一次怀双胞胎的机率也很高。此外，第二次怀孕也会增加怀双胞胎的机率。
6、因为试管受精
如果你选择试管婴儿，怀双胞胎的机率也会增加。由于这个辅助过程是在体外受精，再将受精卵移入子宫，所以你可以通过这样的方式来怀双胞胎。
哪些营养有助于怀双胞胎?
1、产前的维生素
产前维生素对孕妇以及想要怀孕的女性都很有帮助，你应该要在怀孕前3～6个月就开始服用产前维生素，它能够帮助怀孕期间保持健康。
2、补充大量叶酸
受孕之前摄取叶酸可以帮助你克服神经管缺陷，像是脊柱烈、智力低下和无脑儿。而且叶酸还可以天然的增加你怀双胞胎的机率。
3、吃左旋精氨酸
左旋精氨酸是提高女性生殖健康的必须氨基酸，它能够增加血液流向子宫，并支持子宫内膜健康发展。此外，它可以提高胚胎植入成功和妊娠双胞胎的机率。
4、吃维生素B群
复合维生素群包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，对女性尝试自然受孕是很有帮助的。
怀双胞胎的妊娠生理症状
1、症状特别夸大
当一个女性怀有双胞胎的时候，她的孕激素会比怀单一个宝宝的多。更多的荷尔蒙会导致症状加剧。因此你的孕吐、乏力、乳房疼痛等都可能有加倍的不适。
2、体重迅速增加
这是多胞胎妊娠另一个常见的迹象。大多数女性在第一阶段的体重增加的很慢，但怀双胞胎的女性体重会增加很快。不过还是需要透过检查才能正确的判断，像是超声波，或监听胎儿心跳。
3、胎动较早较多
根据研究指出，双胞胎的胎动通常会比单胞胎的胎动来的早，而且胎动的次数也会比较多，所以你也可以留意宝宝的胎动状况来判断。
4、腹部更加沉重
怀孕双胞胎的早期症状中，孕妇可能会感觉到骨盆或阴道非常沉重。也因为这样，你会更容易有静脉曲张的问题。
5、水肿比较严重
由于你怀的是双胞胎，因此你体内的液体会比单胞胎的女性还要多，所以水分滞留的问题就会比较严重，双脚可能肿胀得非常厉害。
