在生活中我们都能听到一句话，“屁股大的女人好生养”，这是老一辈的人的概念，但事实究竟是不是和整备口中的说法一样呢？到底有没有科学依据。
真相是什么
专家表示，女人生孩子，屁股大不如骨盆大。骨盆出口大、形状宽而浅的女人才能好生养，而这单从外表是看不出来的，有些人屁股大，但骨盆不大，只是身体的脂肪比较多而已，这对顺产是没有帮助的。反而，如果身体脂肪太多，更容易出现胎儿体重过重、难产的情况。所以说，屁股大≠好生养，骨盆好，才是真的好。
除了骨盆，影响准妈妈顺产分娩的关键因素，还有胎儿大小、准妈妈产力和心理因素。所以， 想要好生养，先天看骨盆，后天靠方法。
合理饮食，控制体重
饮食不当会对母体和胎儿造成不良影响，因此为了胎宝的健康与安全，孕期要适当“忌口”。以下的七大类食物孕妇要注意避免食用：油炸食品及香料调料；含有酒精的饮品；含防腐剂及色素的食品；生制食品；烟熏食品；可疑的食物（不新鲜的肉类，变质的蔬果等）；含热量高以及过咸、过辣的食品。
准妈妈别听人说“一人吃，二人份”，就任性开吃，吃得多不代表营养好，得吃对了才行。孕期的饮食，关键是营养均衡，食物多样化。所以，准妈妈在孕期要合理饮食，并且注意监测自己的体重变化，如果增长太快或者太慢，都要及时调整饮食。
孕期要主要适当运动
孕期坚持运动，好处可不是盖的，可以帮助准妈妈保障体重合理增长，可以增加体力，增加肌肉的力量，使关节、韧带松弛柔软，生产时会更加顺利。准妈妈最好能坚持每天运动30-60分钟，散步、游泳、有氧操都是很适合的。但要避免做一些跳跃、容易导致跌倒的运动。
保持愉悦的心情
生个孩子到底有多痛?有种说法是相当于20跟骨头同时骨折。所以，一方面准妈妈要自己树立信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下安全、顺利地分娩。另一方面，准爸爸也要多陪伴鼓励准妈妈，这种精神上的力量，有时候来得更强大。如果孕妈咪孕期焦虑忧郁，那么就会影响卵子的质量；这个时间段卵子受孕后会影响母体的激素分泌。那么以后会影响胎儿生长发育，乃至于流产。
还可以出去旅游放松心情
准妈妈要去旅行或被安排了出差，在过程中要注意安全，不要太劳累。要先行制订一个周密的计划。旅程不宜太长，周期不要太久；穿的衣服、鞋子要宽松、有弹性；旅程中需要的吃的、喝的都带全；预先订好住宿宾馆等。机场对人身进行安检，安检门和手持金属探测器用的是磁力线，磁力线对人体没有什么明显危害。准妈妈如果实在担心，可以要求安检人员贴身检查，不用仪器。机场、地铁、火车站等检查行李用的X射线，对人体会有一定的危害，准妈妈应该远离，并请身边人帮忙，如果是单独出行，可以向安检人员说明情况，请安检员代为检查。
怀孕期间，胎儿的健康和妈妈的自我护理和保护有很大关系，准妈妈们多多科学备孕、养胎。
