叶酸和维生素能一起吃吗 叶酸和维生素留哪个好

不是每个人都是做好了准备怀孕的，很多人在怀孕了之后才知道要吃叶酸，但是怀孕也有要吃维生素的说法，那么怀孕是吃叶酸好还是吃维生素好呢，怀孕叶酸和维生素可以一起吃吗，叶酸和维生素哪个好一些，那就和一号世界小编一起来了解下吧。

服用叶酸的功效

叶酸是人体必需的微量元素，发现怀孕后一定要及时补充叶酸，因为孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期。

循证医学结论得出：孕前 3 个月到孕后 3 个月补充叶酸可以降低胎儿 50% ～ 70%神经管畸形的发生率，例如，无脑儿和脊柱裂。

服用叶酸的时间

● 孕早期

即从末次月经开始到孕后 3 个月期间(12 周内)，孕妇需要口服叶酸。

● 任何时候

医学上建议孕妇在孕前 3个月至孕后 3 个月服用只是一个标准规定，其实任何时间开始服用都不言晚。

我们的日常饮食中也提供叶酸，只要不是特别挑食的人都可以从食物中获取，因此就算没有按照规定提前补充叶酸，也并不意味着胎儿会发生神经管畸形的情况。

孕12 周后则建议服用孕妇专用的综合维生素，其内含有的成分较多，可以满足胎儿生长发育需求。

当然，很多女性从计划怀孕起就口服孕妇维生素，这也是可以的，如爱乐维或玛特纳，虽然其内含有的叶酸量高于
0.4mg，但目前并没有看到因此导致叶酸过量的报告，现在吃这种孕妇维生素的人很多。

以下是几种常用的孕妇维生素，叶酸含量均能满足孕早期孕妇的每日需求：

玛特纳(含叶酸)

12 种维生素 +7 种矿物质，叶酸 0.8mg

原产地：美国

爱乐维(含叶酸)

13 种维生素 +8 种矿物质，叶酸 1mg

原产地：阿根廷

福施福(含叶酸)12 种维生素 +11 种矿物质，叶酸 0.4mg 原产地：英国