备孕期间一定要算好自己的排卵期，正确的进行备孕措施，会很容易怀上小孩，不过在排卵期间的体温是升高还是降低的呢，一号世界小编就来说说关于排卵期的说法吧。
排卵期是体温高还是低
每天早上醒来后，在起床之前，最好是在同一时间段，将体温计放在舌头上开始测量。一般情况下，女性在排卵之前的体温在36.5度左右。在排卵期体温会出现下降，而当排出卵子后，体温又会有所上升，一般在37度左右，平均上升0.5度左右，一直持续到下次月经来潮才会恢复。
要想准确推测排卵日期，最好要连续测量三个月经周期，才能找到规律，所以姐妹们一定要坚持哦。
怀孕基础体温是多少?
基础体温能够准确反映一个人的身体状况，对于女性来说，这个温度的变化与排卵与否息息相关。排卵后的第二天，卵巢内的卵泡会转变成一种具有分泌功能的细胞团，称作黄体。黄体在分泌孕激素时，会使体温上升0.6度左右，这一变化通过每天早上的测量是可以清楚呈现的。通常高温期会维持14天左右，体温呈现高低两相变化。
不过，每个女性月经周期的长短和排卵期的长短是不一样的，平均值只是起到一定的参考作用，若有太大出入也不表示一定不正常，不放心的女性可以去医院做仔细的排查。
正常情况下，没有受孕的女性在排卵期过后体温会下降到平时的正常水平，而在这段时期受孕的女性则会因为体内继续分泌孕激素等物质而将高温期维持下去，也就是比正常的体温高0.3-0.5度左右，不会出现持续的高热的情况。
如果月经延迟一周以上，有正常的性生活，可以用早孕试纸测试，必要时到医院做B超检查或化验血hcg都比较准确。
怎么判断自己的排卵期
首先，我们可以来进行大概的推算，一般的情况下，女性排卵是在来月经之前的两个星期，大家可以根据你上一次来月经的时间进行推算。但是，这个办法是很容易受到外界影响的，因为人的情绪、疾病还有环境的刺激，都是可以影响到推算结果的，所以，最好是根据实际情况来进行判断。
其次，比较准确一点的计算方法就是超声波检查，现在医疗条件还是很发达的，很多的医院都是可以进行超声波检查。只要在检查的时候了解卵巢和卵泡的大小变化，就可以推算出排卵期的时间了。
再次，观察白带的办法来推算排卵期，在一个月的周期里面，白带并不是没有任何变化的，很多的情况下，白带都是比较干比较稠的，同时也比较少。但是在两次月经中间期间，有一天白带是又清、多、亮，跟鸡蛋清一样，这就是排卵期了。主要是因为在排卵期的时候会产生浓度很高的雌激素，作用在宫颈口的柱状上皮细胞，导致分泌大量的白带。
最后，还可以用排卵试纸来算，可能很多人不是很明白，其实很简单的，就是用试纸测出强阳，到强阳转阴的时候，就是;卵子排出来的时候，同时也就是那一天是排卵日，虽然说
买试纸现在都很方便，但是，这种办法很难实行实时监测。
排卵期和生理期一样，是每个女性每个月都必须会经历的一个时期，排卵期间排出成熟的卵子，卵子和精子结合，就可以形成受精卵。所以说，怀孕的最佳时间就是在排卵期的时候。
