性生活的时间长短很大程度生影响着性生活的质量。但是性生活时间过长和过短都是不合适的。最佳的性生活时间能都会比较满意。一号世界小编带来：性生活多长时间是正常时间
性生活最佳时间段是什么
性生活最佳时间是什么时候?
一，有人认为，以晚上时间为好。西方医学鼻祖特尔·比桑庭的观点是：“最佳做爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。”
二，有人认为，清晨，也就是6点左右为好。十六世纪另一个意大利学者指出：最佳做爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。
三，有些人主张，最好先睡上几个小时，一觉醒来再过性生活为好。持这一观点的多为年轻人，因为工作压力大，晚上工作完都想休息一下，睡几个小时醒来性爱，精力充沛，做完继续睡;
以上三种说法各有各的角度，各有各的道理。也很难说哪一种时间有绝对的优势或劣势，不过是根据每个人的生活习惯来性爱;只要双方喜欢，在不影响工作和学习的情况下，只要双方都想，不管在什么时间段都是适合的，跟着自己的内心，顺从自己的心意是最健康的;
性生活多长时间是正常时间
专家指出临床上将性生活时间大于五分钟至半小时左右视为正常，少于5分钟者称为早泄，早泄是一种性功能障碍，性功能异常的病因有很多，如神经血管性因素，内分泌性，也有器质性因素：主要由于慢性炎性疾病如前列腺炎、精囊炎、后尿道炎，精阜炎。长期手淫者等，或神经病理改变，或生殖器其他病变如包皮系带过短等因素，
所以夫妻性生活多长时间才正常，是没有一个统一的标准的，为了能够延长性生活时间，很多男性朋友们都喜欢多吃一些壮阳药，专家提醒男性如果性生活时间短，建议及时去医院检查治疗，不要乱用药物。据科学表明一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的，由于过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，这样势必影响第二天的工作和劳动。
性生活和谐有什么好处?
一、和谐的性生活有利于美容。当你兴奋激动时，全身血液涌向皮肤表层，可对皮肤表层起到清洗作用，这种作用能有效防止皮肤的衰老。
二、和谐的性生活有利于消除紧张情绪。不仅能消除男女双方做爱时肉体上的紧张，还能消除繁忙的日常生活中累积起来的情绪上的紧张。虽然每天的身体锻炼，如跑步、做操、游泳等，对减轻情绪紧张都起着十分重要的作用，但性生活却有它特有的无法取代的功效。
三、和谐的性生活对人体呼吸有益。在性爱过程中，人的心跳加速，呼吸变得急促，血液循环增快，而缺乏性生活会对心脏产生不利影响。有人对已婚和离异的男性进行过调查对比，结果发现，冠心病与性生活有着直接联系，而离异的男性患心脏病的可能性是有配偶男性的两倍多。
四、和谐的性生活能起到控制体重的作用。过去有种看法，认为性生活一次要消耗掉500卡的热量。这个数字可能略高一点，因为这要视做爱时间长短和男女方热情程度而定。一般说来，一次性活动消耗的热量能与快速骑15分钟自行车差不多。虽然这不是一个简单绝对的因果关系，但和谐的性生活能起到控制体重的作用，却是自有其道理。
