怀双胞胎吃叶酸要加量吗 怀双胞胎吃叶酸要吃两片吗

很多女性在怀孕的时候都知道要补充叶酸，那么在怀双胞胎的时候叶酸需要加量吗，怀双胞胎吃叶酸要加量吗 怀双胞胎吃叶酸要吃两片吗。下面一号世界的小编就来介绍。

怀双胞胎吃叶酸要加量吗

怀上双胞胎的孕妈，需要在怀孕时补充更多的叶酸，这样才能保证两个胎儿神经系统发育所需的营养。那么，到底该吃多少呢?只怀一个时每天吃 400
微克，那怀上两个是不是加倍就好?

不是这么算的哦。医师建议，怀双胞胎的孕妈每天要补 1 000 微克(也就是 1 毫克)叶酸。假如孕妈缺乏叶酸，可能会影响宝宝的神经发育。

双胞胎孕期体重增长得更多

双胞胎孕妈肚子里有两个胎儿、两个胎盘、更多羊水，肚子会比同月份的单胞胎孕妈明显大。这时候，孕妈需要为两个胎儿提供充足的营养，自然也要多吃些。于是，稍不小心就在变胖的路上一去不返了……一般建议双胎妊娠时增重约
13～16 公斤，最多不超过 18 公斤，而单胎妊娠时该值为 11 公斤左右。

美国医学会目前对双胎妊娠孕妇整个孕程增重量的指南为：

体重正常孕妇(BMI 18.5～24.9)：增重 14～23 公斤;

超重和肥胖孕妇(BMI > 25)：增重 11～19 公斤。

由于每个孕妇的具体情况不同，孕妈们最好跟医生沟通一下，来确定最适合自己的增重量。

怀提前准备待产包以防早产

超过半数的单胞胎孕妈会在孕 40 周左右生下宝宝，但双胞胎孕妈生产时间大约是 36～37 周。

一般情况下，如果双胞胎宝宝在 34 周后出生，身体情况通常是比较好的，但他们总归是早产儿，体重较轻，身体也偏弱一些。

可惜目前没有较好的方法来防止早产，所以建议先整理好待产包，有备无患。