备孕想生健康的孩子要做好哪些准备 优生优育准做好准备工作

怀孕是一件重要的事情，但是生出健康的孩子更重要，大家都想生靓女帅男，那么怀孕前一定要做好这些准备，一号世界小编就来说说吧。

孕前检查不可少

在以前结婚的时候都会安排有婚检，但是新的婚姻法实施以来婚检由强制变成了自愿，所以大部分人因为觉得麻烦没有必要就自动的省略了婚检，其实婚前检查还是非常的有必要的，它可以帮助夫妻双方检查到一些问题。如果在结婚之前夫妻双方没有进行婚检，那么在决定备孕以后一定要去做一个孕前检查，这样是可以有效的降低胎儿畸形率的产生以及避免一些先天性遗传病的问题。

补充叶酸

都说在怀孕之前的备孕的三个月当中，是需要补充叶酸的，这样可以有效的避免胎儿畸形的发生，而且在这里我们要特别的提醒的是，男性朋友们在备孕的时候也是要适量补充叶酸的，这样可以有效提升精子的活力。除了可以通过食用叶酸剂进行补充，还可以通过食疗的方法进行补充的。

拒绝一切不良习惯

无论男女，一旦决定开始备孕，就要戒掉一些不良的习惯，例如吸烟、酗酒、熬夜等等都要改掉，因为这些不良的生活习惯是会降低卵子和精子的质量的，进而使得受孕率降低，而且长时间的吸烟饮酒还会增大胎儿的畸形率。所以为了胎儿的健康，备孕就从戒掉不良的习惯开始吧。

不乱吃药

备孕的时候，因为气候或者是自己不注意，感冒很有可能会找上门，但是一定要记得不能自己盲目的吃药，去医院进行检查然后遵从医嘱用药，这样才能保障胎儿的健康!