高龄产妇容易生巨大儿的说法并不一定，但是相对于其他产妇来说，高龄产妇所承担的风险也要更大，在饮食上也要更为注意，控制好体重，那么，高龄产妇孕期如何避免巨大儿呢？接下来一号世界小编就来说说。
高龄产妇容易生巨大儿吗
据很多报道说，高龄的妈妈更容易生下巨大儿，因为高龄妈妈很多都是比较过于肥胖的，因为随着年龄的增长，人体的新陈代谢减弱，脂肪更加容易堆积。然后肚子里面的宝宝也会因为高龄妈妈吸收到更多的糖分，脂肪，最后也变得异常肥胖，出现巨大儿。
虽然这些说法是有点科学依据，但不是说高龄妈妈一定会生下巨大儿。高龄妈妈如果本身就比较容易肥胖，那孕前的时候可以开始锻炼身体，让自己身体健康些的时候再选择备孕，然后孕期的时候也要合理控制饮食，一些脂肪多的，糖分高的食物尽量少吃，然后多吃些水果，蔬菜等高纤维素的食物，保证自己的饮食健康。
高龄妈妈除了要控制好饮食，平时也要做些适合孕妇的活动，像孕期瑜伽，散步，偶尔也可以在家做做一些家务，让自己每天都有些运动，而不是一味坐在家里吃吃喝喝。只要高龄妈妈整个孕育的过程中管好自己的嘴，然后加上适当的运动，那宝宝成为巨大儿的几率一定会大大降低。
巨大儿有什么样的危害
一、对产妇的危害
正常大小的胎儿都是通过母体的骨盆分娩而出的，而巨大儿由于体重较大，往往就会卡在骨盆，给产妇带来难产，甚至更换分娩方式，如若处理不当，可能会危及产妇生命。
二、对胎儿的危害
胎儿分娩过程中，被卡在骨盆里，一旦过度的牵拉，可能导致胎儿骨骼受损，一旦生产时间过长，胎儿可能会由于缺氧等因素，导致窒息，甚至是休克，除此之外，胎儿由于过长时间被卡住，可能会面部肌肉神经麻痹，并且生下之后，患疾病的概率也会大大增加。
高龄产妇孕期如何避免巨大儿
首先在孕期科学摄取营养，一般情况而言，新生儿平均出生体重保持在3100克。这是一个正常的数字。其实，巨大儿的发生率是可以通过人为努力降低的。加强孕期营养教育，明白一个道理，孕期并不是吃得越多越好，比如孕期的各种维生素的摄入，如果确实维生素的摄入，宝宝出现兔唇的几率会大大增加，另外，在孕妈妈休息上，休息得越多越好。
第二，孕期坚持运动。孕妇在孕期一定要坚持参加适当的运动，比如散步。或者做孕妇保健操。以消耗掉摄入的过多热能。并且可以避免营养过剩，形成巨大儿。
第三，加强孕期营养教育，孕期科学合理的摄取各种营养物质。调整生活节奏。这是降低巨大儿发生率的关键。在我国一线大城市中。孕期保健网都已经普遍建立。并且很多医院还专门成立了了孕期营养门诊。指导孕妇怎样合理选择每天的饮食。在孕期最好定期去接受医生的营养指导。
第四，做糖尿病筛查，每一个孕妇都要做糖尿病筛查。如果发现妊娠期糖尿病，要遵从医生对营养摄取的指导。避免胎儿增长过快，平安度过一个安全的孕期。
