备孕期间，卵子老化会导致女性不孕，降低怀孕几率，有很大的影响，那么，卵子老化是怎么回事呢？接下来一号世界小编就来说一说。
卵子老化是什么原因
造成卵子老化的原因，最主要的原因就是生活习惯的紊乱。具体来说就是偏食的饮食习惯、过度的压力、睡眠不足、手脚冰冷症、抽烟等原因。另外环境污染、子宫或卵巢的疾病等，也被认为是造成卵子老化的最大原因。
卵子只要一老化，就无法恢复原本年轻健康的状态。因此为了防止卵子老化，事先了解如何制造出优良的卵子就变得格外重要。
卵子老化对怀孕有什么影响
卵子老化会给生育带来困难，降低女性怀孕几率，即使怀上了，也可能造成胎儿流产。
胎儿不健康。
老化的卵子受精着床虽然成功了，但是发育成的胎儿并非健康的，可能存在畸形或者某些方面的缺欠，另外，由于存活率降低，容易引起胎儿在发育中流产，对孕妇的身体也是不好的。
导致不孕。
若老化的卵子持续存在女性的子宫内，会增加周围的透明带厚度，从而阻挡精子的顺利进入，从而降低怀孕的几率。
怎么提高卵子质量
卵子的质量受多种因素的影响，包括营养、血液循环、激素平衡、女性的心情、生活方式等。也就是说，虽然卵子老化不能改变，但是可以通过一些方法来提高卵子的质量。
1.营养均衡首先要做好的就是饮食营养要均衡，平时的饮食健康一些对于改善体质都是有利的。同时补充对于孕妇健康有益的营养元素，如叶酸、锌、维生素等。叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生，锌对于提高卵子活性，提高受孕几率有很大帮助，对人体各种微量元素的补充帮助建造一个健康的身体，更有利于受孕、怀孕。多吃水果、蔬菜，都包含大量的营养元素，同时要注意全面的摄取营养。可以请医生帮忙，对孕期间食物作出规划，减少对人体刺激，多补充对人体有益的食物。
2.作息规律
充分的休息对于卵巢保养也是有帮助的，所以尽量少熬夜，保证规律的作息，尤其冬季在被窝里不要一直玩手机到深夜了，早睡早起精神也会好的。
3.适当运动
适当的运动也能够提高新陈代谢，还能够保持内分泌的平衡。所以保持运动的习惯也是很不错的，身体健康的情况下卵子质量自然会提高的。
4.注意体重
备孕期间控制体重也是很重要的，不要因为要准备怀孕了，就大补一通，可能会导致体重增长过快。也不要节食减肥，总之备孕期间要注意体重的变化。
5.避免多次流产据统计人工流产后近1%伴发感染，感染将带来子宫内膜和输卵管炎症，而子宫内膜及输卵管炎症是造成异位妊娠的重要原因。
以上就是有关于卵子老化的相关知识，备孕期间的女性，一定要注意提高卵子质量，合理饮食。
