备孕是两个人的事情，随着年纪的增大，高龄爸爸的精子活力在减弱，受孕几率下降，遗传病几率在上升，那高龄爸爸怎么备孕？下面一号世界小编带来介绍。
高龄爸爸备孕方法
孕前检查
怀孕不是女性一个人的事，准爸爸也应该与妻子一同做孕前检查。一般情况下，夫妻双方应提前1-3个月到医院进行检查，如果发现异常则及时治疗。
男性孕前检查的项目有：
精液常规检查
慢性疾病筛查
传染病筛查
性传播疾病筛查
病原体感染筛查
提升精子质量
精子质量是孕育下一代的关键，男性体是生产精子的工厂，工厂的总体质量保证了产品的质量，从而保证后代1/2的优质基因。
因此，高龄爸爸要多注意自己的身体健康，平时多运动锻炼、不熬夜、远离手机辐射等等，饮食上注重营养均衡的同时也可以多吃一点壮阳补肾的食物，调动精子的活跃度。
虽然理论上男性一辈子都能生育，但他的生育能力也会随着年龄的增长而下降。
高龄爸爸衰老和受损伤的精子会增加宝宝遗传疾病的风险，超过50岁的男性精子有更多基因突变，胎儿畸形、死亡率都高于年轻男性。
采用试管婴儿技术
时间是不可逆的，自然规律很难通过外在力量改变的，当高龄男性不能通过自己的力量提升精子质量时，则可以通过第三代试管婴儿PGS技术生育一个健康的宝宝。
PGS是将卵子与精子分别取出后，置于体外培养液内使其受精，受精卵体外发育为胚胎，对胚胎46条染色体进行全部检测，保证胚胎质量，可以阻断遗传病传播、降低人类遗传的负荷，保证优生优育。
遗传疾病风险增高
男性生育孩子，年龄越大，宝宝出现遗传性疾病的几率也会相应增加。
与小于29岁的男性相比，40-44岁爸爸后代的常染色体显性突变风险增加1倍，45岁则上升到17倍之高。
父亲年龄太大会增加孩子患精神分裂症、孤独症、注意力缺陷等疾病的风险。
妻子流产风险增加
不同于女性，男性一生中不断地制造新的精子。
当男性生育年龄较大时，细胞分裂衰减的趋势越明显，各种不利因素沉积也越多，精子容易出现染色体异常。
而多数怀孕前三个月就流产的女性，流产的主要原因是胎儿的染色体有缺陷。
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