众所周知，肾脏是我们人体最重要的器官之一，非常重要的一个功能就是替我们的人体排干净毒素，以尿液的方式，将身体内产生的代谢废物和毒素等一同清除出体内，将对身体有用的物质，如蛋白质、葡萄糖、氨基酸和一些重要离子留在体内参与身体的一系列重要活动，内分泌功能十分重要，有了肾脏，人体一些重要的排毒活动才能正常进行，有了肾脏的这些功能，我们的身体内环境得以稳定，新陈代谢得以正常进行，我们才能够有个正常的身体。
健康的身体是在我们有一系列正常的生理活动，以及健康的内脏器官，当我们的肾脏出毛病时，身体排毒无法正常进行，极容易引发身体疾病，影响其他身体器官的正常运转，导致身体更加不适，因此我们需要知道，什么样的坏习惯或者不好的食物会引发身体疾病，从而预防肾脏出毛病，想要我们的肾脏更健康，一定要小心病从口入，少吃这3类食品，让我们的肾脏健康得以保障！
第一类：浓茶：浓茶虽然味道较浓，但是味道变苦失去了茶原本的清香，并且浓茶当中的咖啡因会使人心跳加速，从而使血压升高，进而会加大心脏和肾脏的压力，肾脏无法完全将毒素排出，导致毒素积累在体内，长此以往，人的身体将不堪重负，尤其是爱喝浓茶的中老年人需要注意，少喝浓茶。
第二类：高热量食品：如碳酸饮料、蛋糕甜品等等，碳酸饮料中含有咖啡因和人工色素等，长期饮用碳酸饮料不仅会易引起身体肥胖等疾病，过多的饮用碳酸饮料会增加心肾负担，使人产生心慌、乏力、尿频等症状，对我们的肾脏极为不利，蛋糕甜品吃太多会造成身体毒素积累，长期下去很可能的肾结石，危害身体健康，因此这类食品要少碰。
第三类：动物肝脏：动物肝脏虽营养丰富，丰富的蛋白质可以满足我们身体所需，但是动物肝脏所含一种叫做嘌呤的物质会危害我们的身体健康，吃太多动物肝脏会导致身体积累的嘌呤过多，从而产生许多尿酸，之后这些尿酸会与身体里的钙质结合，久而久之容易在肾脏中产生结石，危害我们的身体健康。
除了少吃这三类食品，小编还给大家分享两种有利于肾脏的水果，建议多吃哦！第一种是鲜荔枝，第二种是芒果，希望大家都能多多注意自己的肾脏健康，有一个健康的身体。
