宝宝多大可以喝酸奶 给宝宝喝酸奶应注意什么

现在许多小年轻，新爸爸新妈妈总会隔两天买瓶酸奶喝。因此也希望给宝宝多喝。酸奶营养价值高，能量钙质都非常充足，基本上1-3岁的孩子喝150ml酸奶就能满足他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。但是孩子一出生就能喝酸奶吗？多大可以喝酸奶，宝宝喝酸奶应注意什么呢？

酸奶营养价值

除还有大量能量蛋白质和钙质能够满足宝宝发育外，酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切的关系，因此儿童常饮酸奶可促进大脑发育。

另外，酸奶中含有乳酸菌，可调节机体胃肠道正常菌群、保持微生态平衡，提高食物消化率和生物价，提高免疫能力，还能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。

并且酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的小儿。宝宝喝酸奶可谓是好处多多。

多大可以喝酸奶

一岁以内不要喝

婴儿体内代谢乳酸的酶系统还未发育完善，进食含乳酸多的酸奶后不易消化，可能引起腹泻、呕吐。而且酸奶含钙量较其他食物而言较少，新生儿和小婴儿正在生长发育旺盛期，需要大量钙，长期饮用酸奶可能会造成钙缺乏，过早地给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好。因此，建议1岁以内的婴儿不要喝酸奶。

另外酸奶中由乳酸菌生成的抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，还会影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的宝宝和早产儿更不利。因此，有肠胃炎的宝宝也不宜喝酸奶。

饮用酸奶建议

对于3岁以内婴幼儿来说,母乳或配方奶应作为首选乳品。可在1岁后给予适量酸奶,摄入量以每天50~100毫升为宜。

不要空腹给宝宝饮用酸奶,最好与谷类食物一起食用。这样既减少了其对胃肠道的刺激,又利于酸奶中营养物质的吸收。

慎选“老酸奶”以及含糖量高的酸奶。