每到节日就是饮食聚餐活动大庆典，今年的国庆节和中秋节在一起了，相信很多的人在过年的时候是不是吃到怕了呢？不过聚会场合不免需要喝些小酒，要如何避免对方一直劝酒以防造成豪饮伤肝伤身呢？下面一号世界的小编为大家分享在中秋节聚餐如何喝酒不伤身，在喝酒的时候礼貌的躲酒，快来学习躲酒应对妙招吧！
一、聚餐喝酒应对妙招
1、推托走为上策
事先对同事说有事，找机会脚底抹油溜之乎。并在最可能找你的时候，关掉手机。这样不知者不为怪。这就叫三十六计走为上策。
2、谎称临时急事
先爽快答应后，打电话给自己家人或玩伴，让他们在酒宴未开始时，打个电话来，称家里有急事，让同事了解。然后，十万火急地请求离开。
3、佯装身体不适
坐下来装不舒服，但不显出要走的样子。等开席饮酒时，先喝一大口后装着极不舒服大口吐出来。这时提出要去看医生或休息。同事自然不会再留你。
面对应酬聚餐要如何聪明躲酒避免劝酒呢？
二、如何躲过讨厌敬酒
1、表现示弱举动
如果有人敬酒，不想喝可以跟别人说自己酒精过敏或身体不适不能喝酒，装成可怜样子，别人不会强求的，这招女孩子用起来特别有效。
2、装醉装死假睡
自己不能喝酒的，最好先喝一点，看到形势不妙就赶紧装醉，趴在桌子上或找地方躺下睡觉，别人不知道也不会再追着要求你喝酒，由此可躲过一劫。
3、酒后驾车危险
严查酒驾，这无疑给很多不能喝酒的人提供了救命稻草，当别人来敬酒，只要说自己开车不能喝酒，否则被抓了就麻烦，一般就不会强求你喝酒了。
三、应酬不伤身怎么做
1、事前饼干垫底
应酬前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。
2、多吃青菜水果
筵席往往缺少蔬菜，建议不妨多吃盘饰的青菜或水果，补充纤维与维生素不足。蔬荤掌握在3-4:1，这样脂肪吃多也能随蔬菜中膳食纤维排出体外。
小百科：饭后立即吃水果，就会被先吃的食物阻滞在胃内，水果中的果糖不能及时进入肠道，以至在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀和腹泻。
3、过油汤汁少喝
如果希望在餐桌上减少油脂的摄取，建议少吃油炸的菜肴，或者将裹粉及肉类的外皮去除，而汤汁、浓汤和菜汁尽可能也少喝。
4、酒内冰块增加
在用餐当中，饮料也是必要的；怕胖建议最好选择矿泉水或无糖的乌龙茶，若要喝酒助兴的话，就多加一些冰块，以降低酒精的摄取量。
