月子吃麻油鸡上火长痘痘怎么办 产后产妇月子吃麻油有什么好处

月子吃麻油鸡上火长痘痘怎么办
产后产妇月子吃麻油有什么好处。很多产后的产妇妈妈都知道月子里必吃的食物麻油鸡，下面一号世界的小编就来说说：月子吃麻油鸡上火长痘痘怎么办
产后产妇月子吃麻油有什么好处。

月子吃麻油鸡上火怎么办

体质太燥热者不适合吃麻油鸡，可以把麻油改成苦茶油，或用其他食物来滋补，像是山药鸡、黑糯米等，如果出现口苦、长痘痘等上火现象，可以喝些葡萄汁缓和一下。

月子里吃多久吃麻油鸡

月子里多久吃麻油鸡呢，产妇从第三周可以开始吃麻油鸡了，因为第三周，新妈咪该排的恶露和多余水分已经排完，可以吃麻油鸡、喝鸡汤等进补身体了。当然也不是每天都吃麻油鸡，当到第五周第六周产妇就可以选择要不要继续吃麻油鸡了。

产后产妇月子吃麻油有什么好处

麻油含丰富的不饱和脂肪酸，经体内生化代谢成前列腺素，能促进子宫收缩，排除恶露;适量的酒可帮助血液循环。姜具有发汗驱寒、暖脾胃、消水气、增进食欲的作用;鸡肉则富含蛋白质、维生素B群。从营养学的角度而言，麻油鸡的确是一道滋补圣品。

坐月子绝不能光吃麻油鸡，儿忽略整体营养的均衡。吃太多的麻油鸡可能造成尿酸、血压过高，建议应视体质补血、补气，调整体质而不是造成身体负担，才能达到健康坐月子、回复产前体重的目的。

吃麻油鸡不长胖的做法

想吃麻油鸡，可是又不想贴膘，怎么办涅?很简单，把鸡皮去掉就行。以下为12人份麻油鸡做法。

原料1：料酒200ml(也可以用米酒)，麻油30ml，姜50g切片

原料2：整鸡去皮，切块

做法：

1.烧热，加一半麻油，加生姜片炒一炒，放入鸡块，加入料酒和剩下的一半麻油，中小火炖半小时。

2.料酒本身是咸的，所以不用加盐。如果你用的是不含盐的米酒，可以适当加点盐调味。

3.最基础版的。你可以再适当加桂圆、红枣、枸杞来升级。