孩子不爱吃绿色食品怎么办 怎么让孩子接受蔬菜

孩子爱吃肉不爱吃蔬菜怎么办，有什么办法让孩子接纳蔬菜。有很多孩子都是喜欢吃肉而不喜欢吃菜的，但是，蔬菜含有许多必须的人体营养物质，如维生素、纤维素、胡萝卜素等，这些都是孩子的成长过程中必不可少的。一号世界小编来教大家让孩子接受蔬菜的方法。

一、婴儿时期适当添加蔬菜辅食

小于一岁的孩子，爸爸妈妈可以适当地给他们添加一些蔬菜汁作为营养的辅食，如胡萝卜汁、黄瓜汁、番茄汁等等，不要过量，让孩子适应蔬菜的味道就好。或者是给孩子煮用切碎的蔬菜煮成的青菜粥。

二、把蔬菜当做小零食

一两岁的宝宝一般都已经可以自己用手抓东西吃了，家长要注意家里不要总是摆着太多的零食，可以把一些蔬菜如黄瓜之类的切成比较小的粗条，当做水果菜放在茶几上，让孩子当成零食吃。

三、把蔬菜变着花样给孩子做小食

很多熟菜可能带有比较有刺激性的味道，孩子不爱吃的话不必强求。可以把一些常吃的蔬菜做成比较有特色的小点心比如包成蔬菜饺子、做蔬菜饼等，换个花样，更容易引起孩子的进食兴趣。

吃蔬菜好处多多，家长千万不要忽略了孩子的营养均衡。这是关系到孩子身体健康与否的大事，希望每位爸爸妈妈都能引起重视!