孩子爱吃苹果好吗 苹果有哪些好处

孩子爱吃苹果好吗 ?很多妈妈都爱吃苹果,苹果既可以美容养颜还能补充各种维生素,是水果中不错的选择之一。西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我。”可见苹果的营养价值有多高,那么孩子吃苹果有哪些好处呢?吃苹果有哪些注意事项。

孩子爱吃苹果好吗  苹果有哪些好处

孩子可以吃苹果吗

可以的,1岁以后,幼儿就可以直接吃各种水果了。吃水果的时间最好安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

吃苹果有哪些好处

防癌,日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋,苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示,苹果中的原花青素能预防结肠癌。

提高免疫力,吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。

孩子爱吃苹果好吗  苹果有哪些好处

预防佝偻病,苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。

预防便秘,将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

补血,小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

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注意事项

吃苹果前要削皮,苹果非四季都应季,有些批发商和果农为了能让苹果在冷冻期间的损耗降低到最小,会在苹果表面打上一层蜡,把某些化学防腐剂稀释后,用来浸泡苹果,增加保鲜度。这些物质被人体摄入,会增加肝肾的负担,所以吃苹果前最好削皮。

每天不要超过三种水果;饭前饭后一小时再吃水果;热一热再吃。

孩子爱吃苹果好吗  苹果有哪些好处

腹泻吃苹果。苹果营养很丰富,含有多种人体所必须的营养物质,孩子在吃苹果时,要注意,如果孩子腹泻,不要生吃苹果,应该把苹果蒸透了再吃,这样产生大量鞣酸,能有效的减轻腹泻的症状。

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