宝宝每天吃几个鸡蛋最好 什么时候不能吃

宝宝每天吃几个鸡蛋最佳？鸡蛋是常见的营养食物，当宝宝可以添加辅食后，很多妈妈会选择给宝宝吃鸡蛋，可是宝宝多大能吃鸡蛋呢？所以妈妈不要盲目的给宝宝补充营养，应科学的给宝宝更好的呵护。那么宝宝可以吃鸡蛋的时候，每天吃几个鸡蛋最好呢,宝宝吃鸡蛋有哪些注意事项，宝宝什么时候不能吃鸡蛋？

宝宝多大可以吃鸡蛋

一般来说，在宝宝 6 个月初加辅食后，就可以吃鸡蛋了。但是，不推荐鸡蛋作为第一口辅食。

中国居民膳食指南推荐，可以先尝试给宝宝吃蛋黄泥，如果对蛋黄适应了，再给宝宝尝试吃蛋白。

另外有的家长会担心鸡蛋中胆固醇含量比较高，吃太多会升高血液胆固醇水平，但目前越来越多的专家达成共识，认为食物并非导致高胆固醇的罪魁祸首，不用担心。

怎么样吃最好

1-2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。

婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时也只能将1/4个蛋黄研碎，放在奶糕中食用，以后逐渐加至0.5-1个。如果食入太多，孩子的胃肠负担不了，会导致消化吸引功能障碍，引起消化不良和营养不良。

注意事项

在吃鸡蛋的时候，记得，不要把蛋黄一次性给宝宝吃，否则可能会咽不下去，最好是可以打碎了，让宝宝慢慢吃。

小儿体内各种脏器都很娇嫩、脆弱，尤其是消化器官，经不起强烈的刺激，鸡蛋是一种难以消化的食物，不要认为吃得越多越好。给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好，不宜用开水冲鸡蛋，更不能给孩子吃生鸡蛋。

不宜吃煎炸鸡蛋，因为在煎鸡蛋和炸鸡蛋时，蛋被油包住，高温的油还可使部分蛋白焦糊，使赖氨酸及其它氨基酸受到破坏，失去营养价值，食用后还会在口腔和胃内不易和消化液接触，使消化受到影响。

发热病儿不宜吃鸡蛋，孩子生病的时候，先别吃鸡蛋。鸡蛋蛋白食后能产生“额外”热量，使机体内热量增加，不利于病儿康复。