宝宝喝牛奶过敏怎么办 用什么替代牛奶比较好

孩子喝牛奶过敏怎么办，怎么让孩子喝牛奶不过敏，孩子喝牛奶过敏的原因是什么，用什么东西可以替代牛奶呢，并不是所有的孩子都能喝牛奶的，一号世界小编为大家带来了牛奶的代替品的推荐。

家长在购买各种乳制品替代品时，应该加倍注意其中的营养成分。选择范围从其他以动物为来源的饮料(如羊奶)，到由坚果制成的产品(如杏仁奶)、豆类(如豆奶)、谷物和其他植物奶等。

不过，具体选择哪种牛奶替代品对宝宝最好，其实并不容易判断。下面是一些参考建议，希望对家长有用。

什么时候为婴儿添加牛奶?

美国儿科协会建议，母乳应为0-6个月宝宝营养的唯一来源。如果一个母乳喂养婴儿的母亲正在食用牛奶，或者是用传统婴儿配方奶粉喂养婴儿，则意味着婴儿已经接触到了牛奶蛋白。大多数婴儿可以在6个月大的时候开始食用乳制品——在他们已经食用了一些固体食物之后。普通的全脂酸奶或全希腊酸奶，是一种很好的可以让宝宝率先尝试的牛奶蛋白食物。但要避免在给婴儿和幼儿食用的酸奶中添加糖。

一旦婴儿发育到能够吃手指食物，就可以给他们吃其他乳制品了，包括奶酪。美国儿科协会建议，宝宝第一年不要吃全脂牛奶和低铁的配方奶粉。因为不到一岁婴儿的消化系统，还不能耐受大量的牛奶蛋白。同时注意，低铁的配方奶粉会导致贫血。

小贴士：配方奶

配方奶粉是以人类母乳的营养作为参考标准，以母乳中发现的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水的比例制造出来的奶粉。蛋白质、脂肪和碳水化合物这3种最基本的营养物质，取自牛奶、大豆或其他植物(玉米糖浆或蔗糖)。而维生素、矿物质和其他营养物质是人工制造的，添加到以牛奶或大豆为基础成分的奶粉中。

因为原料和加工方法的不同，不同的奶粉的易过敏性和消化率也有所不同。尽管所有奶粉厂家都宣称自己的奶粉适合婴儿肠胃，不过家长还是要根据宝宝的接受情况选择合适的奶粉。

宝宝对牛奶过敏怎么办?

如果宝宝食用配方牛奶粉后对牛奶过敏，请请教你宝宝的儿科医生换一个不含牛奶、以蛋白质为基础的配方奶。注意，低过敏配方奶粉还是以牛奶为基础的，只有不含大豆配方。在换奶粉之前，你应该跟孩子的儿科医生仔细讨论可选选项。

研究表明，没有足够的证据证明母乳喂养的母亲，应该在母乳喂养时经常避免像牛奶这样的过敏性食物。所以，如果你是哺乳母亲，请慎重拒绝食用牛奶。如果你的儿科医生诊断你的宝宝对牛奶蛋白过敏，那么他可能建议你在母乳喂养时从你的饮食中去掉牛奶。但是，要知道牛奶蛋白完全消失需要几个星期的时间。

宝宝满一岁后，就可以尝试食用牛奶替代品了。

如何选择牛奶替代品?

虽然传统上豆奶是最常用的牛奶替代品，但还有许多其他选择。比如坚果奶，包括杏仁和腰果奶，现在越来越受到人们欢迎。稻米奶和燕麦奶也是可能的替代品。有些替代品是有味道的，比如巧克力和香草，因为加入了糖分和卡路里。

小贴士：配方豆奶粉

对牛奶过敏或接受不了牛奶粉的宝宝，可以选择豆奶粉，它以大豆为主要的蛋白质来源。很多父母选用这种奶粉，因为它不像牛奶粉那样容易过敏。不过，《西尔斯亲密育儿》却明确提到，配方豆奶粉也存在各种问题，包括以下几方面：

对牛奶蛋白质过敏的婴儿中，有30%-50%同样对大豆蛋白质过敏;

给新生儿用豆奶粉并不能降低过敏几率，而且，豆奶粉也不能降低婴儿肠痉挛的几率;

婴儿期肠胃系统极容易过敏，食用大豆可能会导致宝宝对大豆过敏，并持续到成年;

大部分配方豆奶粉不含乳糖，但乳糖能提高钙的吸收，帮助肠胃系统中有益细菌的生长，而有些豆奶粉中是以玉米糖浆代替糖的成分，而玉米糖浆也是潜在的过敏源;

大多数豆奶粉中矿物质含量要超出婴儿实际需要：

豆奶粉中铁和锌的生物利用度比其他配方奶中的低。所以，如果你的宝宝对牛奶过敏，不要急于换豆奶粉，最好先咨询医生，可能用低过敏配方奶粉代替更好。

低过敏奶粉：

这类奶粉中，潜在的过敏蛋白质已经被预先分解过了，成了更微小的蛋白质，理论上降低了过敏的可能。对牛奶过敏的宝宝比较容易接受此类奶粉。如果你的宝宝不能接受乳糖，可以选用已经证明有效的低过敏奶粉。但这类奶粉的不足是，缺少作为碳水化合物的乳糖，而用玉米糖浆和玉米淀粉代替。而且味道比较差。

牛奶替代品的区别是什么?

与牛奶相比，牛奶替代品通常含有较少的蛋白质和较少的热量，大多数都富含维生素D和钙。家长要多检查产品标签，因为蛋白质和维生素含量可能因品牌不同而不同。以下是普通无味牛奶替代品的比较图。

本表不包含手工制成的杏仁奶和其他手工的牛奶替代品，他们并未进行以上营养成分的加强。

给宝宝食用乳制品的推荐量

婴儿的饮食主要由乳制品组成，以帮助他们满足生长所需的热量。此外，乳制品提供了大脑和眼睛发育所需的足够脂肪。

一岁宝宝：这个年龄段的婴儿每天大约要吃2份奶制品，或者每天大约16盎司到24盎司(1盎司=28.350克)全脂牛奶。对于这个年龄段的孩子，建议全脂牛奶，除非有家族病史、肥胖或心脏病。你应该跟孩子的儿科医生谈谈给一岁的孩子推荐哪种牛奶。

在两到三岁之间，孩子每天要吃2.5份奶制品。美国儿科协会建议儿童在2岁前都吃全脂牛奶，除非有原因不得不改用低脂牛奶。如果孩子不能喝牛奶，他们可以通过吃酸奶和奶酪，来满足他们的奶制品的要求，但维生素D可能需要额外补充，因为不是所有的酸奶都含有充足的维生素D，你需要跟您孩子的儿科医生谈谈如何补充。

宝宝每天该补充多少钙和维生素D

具体数额是根据孩子的年龄而定的。下面是钙和维生素D推荐量的参考表：

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