宝宝是时候吃辅食比较好，宝宝最佳吃辅食的时候是多大，宝宝吃辅食应该怎么吃比较好呢，肯定还是有一些妈妈的心里是没有谱的，究竟怎么做好呢，一号世界小编就来相信的跟大家说说吧。
添加辅食的时间
一般情况下宝宝长到6个月就可以添加辅食了，而且世界卫生组织、美国儿科学会以及我国卫生部也是这样建议的。
看到这里想必有妈妈心里默默计算宝宝出生了多少天了，其实添加辅食的时间不必严格按照整6个月来计算。给宝宝添加辅食要根据宝宝的肠胃消化情况和牙齿生长状况来决定。
不宜过早或过晚
①过早添加辅食的坏处：4个月之前添加辅食可视为过早添加，这时宝宝的肠胃上不健全，添加后会出现呕吐、腹泻等状况;
另外母乳中的营养成分是辅食不能弥补的，宝宝食用过多辅食之后摄取的母乳便随之减少，容易咋成营养不良;
②过晚添加辅食的坏处：6个月之后仍然需要以母乳作为主食，但是由于宝宝生长发育过快，母乳不能满足孩子发育过程中的营养需求，如果补充不及时容易发生营养不良，或者造成微量元素缺乏等状况;
添加辅食不仅可以补充营养还可以锻炼宝宝的口腔肌肉和舌头，如果过晚添加不利于孩子语言和饮食方面的健康发育，长大后会出现偏食、挑食、甚至抗拒吃放等状况，令人意外的是甚至会影响到人机交流和社会适应能力。
辅食添加小原则
①.粗糙就好：很多家长觉得宝宝开始学吃饭应该吃但精细的东西，其实大可不必，过于精细柔软的食物不能让咀嚼功能得到适当锻炼，不利于牙齿生长。更加重要的是，很多食物的香味是在反复咀嚼中散发出来的，不用使劲咀嚼的食物也不利于味觉发育。
②简单就好
宝宝的肠胃尚未发育完善，食用的种类过多会给肠胃带来负担，造成消化不良等。另外孩子对零食等小食物比较上瘾，如果一味迁就宝宝，会造成厌食、挑食和过于肥胖等症状。
③别太晚
我们都知道宝宝从母体中出来时携带这免疫力这种能量，但是时间一长能量就得补充，添加辅食就是补充免疫力的最好方法。孩子的消化器官健全后便具备了添加辅食的条件，如果没有及时补充食物，会影响孩子生长发育。
④别太早
物极必反，过早添加辅食损伤肠胃，消化不了的食物需要靠药物开分解，增加不必要的痛苦。而且每个阶段添加的辅食都是有讲究的，千万不要四个月之前就添加辅食，如果母乳不足可以使用配方奶粉来补充，另外对牛奶过敏的宝宝可以尝试食用羊奶。
添加辅食的征兆
①兴趣：最明显的是宝宝开始对食物感兴趣了，看到家人吃饭的时候有很强的参与感，这是可以试着给孩子一点泥状食物，如苹果泥、蔬菜泥等。
②体重：根据体重判断，如果孩子吃奶后没多长时间又饿了，可以考虑添加辅食。
③吞咽功能：只有幼儿时期才可以吞咽和呼吸同时进行，如果发现宝宝开始和大人一样会流口水、有吞咽的现象，并且神经系统成熟，眼神可以固定喜欢手里的食物，甚至嚷嚷着要吃的时说明可以为宝宝准备晚餐了。
不能乱吃的食物
①鱼类：很多鱼类中含有较高的较多的汞，挑选不严格很容易被宝宝吸收，而且到目前为止没有发现可以将汞完全排除体内的方法。
②海鲜：鱼鳖虾蟹等水产会引发儿童过敏，添加辅食之初最好不要吃这些不确定性食物，以免引发过敏。
③精细食物：我们平常吃的精细谷物中的B族维生素已经遭到破坏，喂养过多的精粮对视力无益。
④白开水：除了白开水之外的矿泉水、纯净水或者果汁之类的东西不要饮用。
⑤易过敏食物：芒果、榴莲、菠萝等食物很多宝宝都接受不了。
⑥食用一些少盐少油的清淡食物，如果发现添加辅食后宝宝有腹泻等状况，说明添加太早，须及时停止辅食。
