宝宝辅食胡萝卜泥水果泥不能同吃 胡萝卜泥水果泥一起吃有哪些危害

现在很多妈妈都会从营养上来给宝宝搭配辅食，胡萝卜泥就受到很多妈妈的青睐，但是有妈妈说宝宝辅食胡萝卜泥水果泥不能同吃，这是真的吗，下面一号世界的小编就来说说：胡萝卜泥水果泥一起吃有哪些危害。

宝宝辅食胡萝卜泥营养

近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用，并且胡萝卜的口味也是多数宝宝所喜爱的，因此胡萝卜泥成了宝宝辅食的常见之选。各种维生素C含量丰富的果蔬辅食也是宝宝辅食添加的常客。

宝宝辅食胡萝卜泥水果泥不能同吃

两者各有千秋，单独吃都能为宝宝提供优质的营养素，然而，两者通吃不但不能起到相辅相成的效果，反而会互相影响彼此营养素的吸收。

胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等)，水果(如山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C，降低营养价值。

胡萝卜泥水果泥一起吃有哪些危害

此外，如果两者同食，经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸，可抑制甲状腺素的形成，并阻碍甲状腺对碘的摄取，从而诱发或导致甲状腺肿。

另外值得一提的是，红白萝卜不宜起吃。胡萝卜含有抗坏血酸抑制酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值大为降低。

米汤胡萝卜泥

胡萝卜和米汤的完美结合。简单美味又营养。

做法：

1、准备米汤。

2、选好胡萝卜(非转基因)。要选择这由细到粗、外表带有些泥巴的胡萝卜。

3、胡萝卜去皮，切成小段。

4、入锅，蒸15-20分钟。关火，再焖5分钟左右。

5、出锅，倒入研磨碗，磨好的胡萝卜泥。

6、倒入提前准备好的米汤，用婴儿勺调匀即可。